Colon Cleanse

yippy
von yippy
5 min
21.10.2022 00:00:00

Colon Cleanse

Colon Cleanse soll eine natürliche Reinigung und Entgiftung des Körpers bewerkstelligen. Diesen Wirkungsbeschreibungen und anderen aus dem Internet ist nicht – zumindest nicht in der oftmals beschriebenen Art und Weise – ohne weiteres zu glauben. Positive Effekte können die Bestandteile durchaus haben. Die Materie an sich ist jedoch etwas kompliziert – gerade was besagte Giftstoffe im Körper angeht. Als Nahrungsergänzungsmittel werden Kapseln zur Verfügung gestellt, die oral eingenommen werden mit dem Zweck den Körper bei seinen Prozessen zu unterstützen. In vielen Kreisen wird das Mittel, welches explizit keine Medikamente oder eine ausgewogene Ernährung ersetzt mit dem Ziel verwendet, eine Darmreinigung durchzuführen. Es gilt hier die Hintergründe dieser Kapseln zu beleuchten – Wirkung und Anwendung einmal genauer zu untersuchen. Welche Studienbelege dies unter Umständen tatsächlich untermauern oder widerlegen und was in der Nahrungsergänzung überhaupt drin steckt gilt es herauszufinden.

Was ist Colon Cleanse?

Bei Colon Cleanse handelt es sich um ein pflanzliches Präparat, welches aus verschiedenen Kräutern und Superfoods zusammengesetzt ist. Es werden hauptsächlich Inhaltsstoffe verwendet, die als darmfreundlich oder ballaststoffreich gelten. Im Abschnitt Inhaltsstoffe sind diese noch einmal genauer erläutert. Unter anderem finden sich Flohsamenschalen oder Fenchelextrakt sowie Maltodextrin als wasserlösliches Kohlenhydratgemisch darin wieder. Angelehnt ist die Bezeichnung des Präparats an die Colon-Hydro-Therapie . Bei dieser Therapie handelt es sich um eine etwas andere Art der Darmspülung. Ob und wie Krankheiten dadurch tatsächlich beeinflusst werden können ist laut Wissenschaft unklar. Bereits im Mittelalter kamen Einläufe zum Einsatz. Als Heilmaßnahme wurden diese eingesetzt, um diverse Erkrankungen und Unwohlsein zu bekämpfen. Damals ging man davon aus, der Körper könne so von schlechten Säften (heute als Schlacke bezeichnet) befreit werden. Schlacke gilt jedoch auch heute noch als wissenschaftlich umstritten. In manchen Berichten heißt es, es gäbe keine Schlacke. Andere Quellen wiederum lassen verlauten, dass Schlacke lediglich ein falscher Begriff sei. Gemeint sein sollen jahrzehntealte Ablagerungen, die hauptsächlich von schlechter Ernährung kommen. Eine ungesunde Lebensweise soll demnach Inhaltsstoffe im Körper zurücklassen, die die Lebensqualität und menschliche Gesundheit negativ beeinflussen. Einige Produkte sollen im Körper nicht optimal verwertet werden können. Das menschliche Verdauungssystem soll zudem manche Lebensmittel nicht vollständig verarbeiten können, weshalb sich unverdaute Rückstände in der Darmschleimhaut ablagern sollen. Otto Buchinger – ein Arzt aus den 1930er Jahren begründete das Heilfasten . Er empfahl damals den Darm regelmäßig wie ein Ofenrohr zu reinigen und zu entschlacken. Nur so könne er demnach richtig funktionieren. Produkte wie Colon Cleanse gab es damals nicht. Dafür wurden andere Kräuter oder Spülungen verwendet. Die Wissenschaft steht diesem Thema heute sehr kritisch gegenüber. Es heißt hier der Darm sei kein steifes Rohr, sondern ein beweglicher Muskel. Durch regelmäßige Bewegung sei gewährleistet, dass Nahrung hindurchgleitet und Schleimhäute zusätzliches Festhängen verhindern. Manche Studien zeigen jedoch zumindest geringe positive Effekte im Körper auf Darm und Magen. So zum Beispiel ist erwiesen, dass Ballaststoffe und andere Bestandteile wie Enzyme einen positiven Effekt auf den Körper haben. Colon Cleanse soll unterschiedliche positive Inhaltsstoffe vereinen . Hersteller haben seit der Kritik an ihren Produkten gearbeitet und teilweise den Begriff Detox statt Reinigung eingesetzt. Oft beschriebene Giftstoffe im Körper sind heute ebenfalls umstritten.

Herstellung der Kapseln

Die Herstellung von Colon Cleanse Kapseln erfolgt hauptsächlich aus Kräuter-Extrakten und Samen. Die Zusammensetzung ist demnach vollständig natürlichen Ursprungs, weshalb oftmals ein Einsatz in naturheilkundlichen Therapien zum Einsatz kommt. Das getrocknete Extrakt aus diversen pflanzlichen Produkten wird zu Pulver gemahlen und anschließend in Kapseln verarbeitet. Wer auf eine gute Qualität achten will, der sollte auf Kapseln deutscher Herkunft achten. Bekanntlich herrschen in den USA und anderen Ländern nicht dieselben Standards wie in Deutschland.

Colon Cleanse Inhaltsstoffe und Zusammensetzung

Da es sich bei Colon Cleanse nicht um einen fix und fertigen in der Natur vorkommenden Stoff, sondern um eine Kombination aus diversen Extrakten handelt, kann sich die Zusammensetzung durchaus von Produkt zu Produkt unterscheiden. Verschiedene Hersteller können verschiedene Ausgangsstoffe verwenden. Man kann also keine hundertprozentige Aussage bezüglich der Zusammensetzung treffen. Bestenfalls werden keine Zusatzstoffe oder Streckmittel verwendet. Die meisten Kapselprodukte mit der Bezeichnung weisen jedoch größtenteils die folgenden Inhaltsstoffe, beziehungsweise Bestandteile auf:
  • Flohsamenschalen
  • Löwenzahnwurzelextrakt
  • DGL Süßholzwurzelextrakt
  • Citrus Pektin
  • Gewürznelkenpulver
  • Maltodextrin
  • Knoblauchextrakt
  • Aloe Vera Extrakt
  • Chlorellapulver
  • Cayennepfefferextrakt (Piperin)
  • Fenchelsamenextrakt
  • Ingwerwurzelextrakt

Wirkung und Anwendung laut Studien

Ersichtlich ist der umstrittene Einsatz von Colon Cleanse als Nahrungsergänzungsmittel im Zusammenhang mit Darmreinigung und Entgiftung. Die oben genannten Inhaltsstoffe weisen alle für sich Eigenschaften auf, die in zahlreichen Studien untersucht und als positiv befunden wurden. Konkrete Wirkungsbeschreibungen dürfen Hersteller aber auch hier nicht machen, da es sich um Nahrung im weitesten Sinne handelt und nicht um Medikamente. Die europäische Union hat hier Regelungen vereinbart, die dies unterbinden sollen . Interessant ist es dennoch einen Blick auf die durchgeführten Studien und zum Teil positiven Ergebnisse zu werfen. Alles in allem existieren aber nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen im Bezug auf Colon Cleanse. Eine derartige Wirksamkeit ist auch aus diesem Grund nicht vollständig belegt.

Darmreinigung mit Colon Cleanse?

Einige Colon Cleanse Inhaltsstoffe gelten als gut verträglich und darmfreundlich. Zumindest Bestandteile der Ausgangstoffe. Aloe vera zum Beispiel ist eine Heilpflanze mit jahrtausendealter Tradition. Darin enthalten sind unter anderem Hydroxyanthracenderivate. In einem Artikel auf bfr.bund.de (Bundesinstitut für Risikobewertung) wird auf die Risiken einer erhöhten Einnahme von Aloe vera Bestandteilen hingewiesen. Auch aus diesem Grund heißt es man solle die Dosierung nicht überschreiten. Ein Zitat aus dem Artikel bezüglich der Wirkungsweise besagt:
Das NDA-Panel (Panel on Nutrition, Dietetic Products and Allergies) der EFSA befasste sich in einem Gutachten im Rahmen der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 mit der wissenschaftliche Absicherung von gesundheitsbezogenen Angaben zu Hydroxyanthracenderivaten als Bestandteil von Lebensmitteln und stellte fest, dass eine Ursachen-Wirkungs-Beziehung zwischen ihrer Aufnahme und der Verbesserung der Darmfunktion besteht.
Hierzu müssen mindestens 10 mg Hydroxyanthracenderivate pro Tag aufgenommen werden. Als tägliche Höchstdosierung wird dort 30 mg pro Tag angegeben. Weiterhin: Pflanzen der Gattung Aloe, die in Lebensmitteln zum Einsatz kommen müssen die anthranoidhaltigen äußeren Schichten sorgfältig entfernt bekommen. Verunreinigungen mit krebsverdächtigen Anthranoiden seien auf diese Weise so gering wie möglich heißt es. Auch Flohsamenschalen gelten mit ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen als förderlich. Flohsamenschalen können eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung unterstützen. Der hohe Gehalt an löslichen Ballaststoffen ist durch die Quellfähigkeit für Verdauung und Darmgesundheit ein positiver Faktor. Der zusätzliche Gehalt an Schleimstoffen sorgt ebenfalls für eine Aufquellung im Darm. Generell sind Flohsamen relativ geschmacksneutral und gut verträglich. Täglich werden normalerweise 2 Teelöffel eingenommen. In den Colon Cleanse Kapseln sind sie nur einer von vielen Bestandteilen. Piperin als ebenfalls häufig vorkommender Inhaltsstoff wurde weiterhin in vielen Studien untersucht. Laut asiatischem Wissen ist der schwarze Pfeffer ein positiver Bestandteil für Geist und Körper. Ähnlich verhält es sich mit Ingwer und Curcuma . Curcuma wird häufig auch zusammen mit Piperin eingesetzt. Studien haben gezeigt die Bioverfügbarkeit von anderen Stoffen wie Curcuma könne durch Piperin möglicherweise deutlich erhöht werden. Auch Fenchelsamenextrakt findet sich in der Zusammensetzung wieder. Alle Bestandteile der Pflanze gelten bereits seit Jahrhunderten in der Naturmedizin als positiv für den Magen – so die Tradition. Auch die anderen Bestandteile von Colon Cleanse weisen eine lange naturheilkundliche Tradition auf.

Dosierung und Einnahme von Colon Cleanse

Die von den Herstellern empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Zudem ist das Produkt nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet und sollte deshalb von Kindern ferngehalten werden. Unsicherheiten bezüglich der Einnahme sollte man stets mit einem Arzt abklären, um die Verträglichkeit zu gewährleisten. In der Regel wird als Dosis 2 mal täglich eine Kapseln angegeben. Diese wird mit einer Mahlzeit zum Wasser eingenommen. Als Maximaldosis gelten 3 Kapseln am Tag. Es kommt hier aber ganz auf die individuelle Zusammensetzung des Herstellerprodukts an.

Mögliche Nebenwirkungen

Da es sich um ein rein pflanzliches Produkt in seiner Ursprungszusammensetzung handelt gibt es keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, die zu nennen sind. Die allgemeine Verträglichkeit ist Erfahrungen vieler Nutzer zufolge als sehr positiv einzustufen. Dennoch kann es Allergien und Unverträglichkeiten hinsichtlich der einzelnen Bestandteile geben. Hier sollte man genau auf die Inhaltsstoffe achten. Recherchen zufolge sprechen Anwender von "allgemeinen Entgiftungserscheinungen" wie Kopfschmerzen, Heißhunger oder Schwächegefühle. Jeder Mensch verträgt die Kapseln und Bestandteile jedoch individuell anders. Von einer Einnahme während einer Schwangerschaft oder für jene Personen, die kurz vor oder nach einer Operation stehen wird allgemein abgeraten. Technische Darmreinigungen mittels Einlauf sollen für den Körper schädlicher sein und weitreichendere Nebenwirkungen mitbringen können.

Studien über Colon Cleanse:

Darmreinigung – Eine klinische Studie an 1200 Patienten: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6754521 Umstrittenes Detoxing: https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know Flohsamenschalen – Studie bezüglich Laxation: http://ajcn.nutrition.org/content/72/3/784.long
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