Du hast dich für unsere 30 Tage Yoga Challenge entschieden und möchtest direkt loslegen? Wunderbar! Du wirst sicherlich viele Frage haben wie ... Was benötige ich alles für die 30
Das Hatha Yoga ist im Westen der unbestrittene Klassiker! Diese Yoga-Art ist ausgewogen, weswegen sie für Anfänger besonders gut geeignet ist. Durch die Vielzahl an Hatha-Yoga-Übungen lassen sich auch Anpassungen
Kann man Yoga nutzen, um den Körper zu entgiften? Detox Yoga ist ein neuer Yoga-Trend, der den Körper durch Drehübungen, Atemübungen und gezielte Stressreduktion von schädlichen Toxinen befreien soll. Der
Innerhalb und außerhalb unseres Körpers befinden sich feinstaubliche und nicht sichtbare Energiezentren – die sogenannten Chakren. Diese Energiezentren kannst du mithilfe von Chakra Yoga öffnen. Die Lehre der Chakren stammt aus
Yoga besteht aus Körper- und Atemübungen. Die Körperübungen werden als Asanas bezeichnet, die Atemübungen als Pranayamas. Yoga wird viel Gutes nachgesagt, doch ist Yoga wirklich so gesund? Es gibt Yoga
Der Uneingeweihte hat große Mühe, sich den Ablauf von Yogaübungen vorzustellen und zu begreifen. Aber Yoga hat nichts Verborgenes oder Mystisches. Die Übungen haben einen Sinn: Sie sind spirituelle Wege