Das Wort, was du viel zu selten nutzt
Zweifelst du manchmal daran, ob dein wahres Ich nicht gut genug ist für andere Leute? Ob die Wahrheit zu langweilig ist? Ob du Menschen verärgerst? Und verstellst dich dann, anstelle dein wahres Gesicht zu zeigen? Mir geht es oft so. Es ist wohl nur allzu menschlich. Vielleicht liegt es an geringem Selbstwertgefühl oder sozialem Druck - viel zu oft erfüllen wir lieber die Erwartungen anderer, anstatt es uns selbst recht zu machen. Habe keine Angst davor, dein wahres Gesicht zu zeigen und andere Menschen zu verärgern. Habe keine Angst davor, egoistisch zu handeln und viel öfter ein kleines Wort über die Lippen zu bringen
... Als Kindern wurde uns beigebracht, dass es unhöflich ist, Nein zu sagen. Immer freundlich nicken und Danke sagen war die Devise. Im Erwachsenenalter sind wir für unser Handeln und dessen Konsequenzen aber selbst verantwortlich.
Genau deshalb hast du immer das Recht, den Kopf zu schütteln. Wenn du Ja zu etwas sagst, dass du eigentlich nicht willst, dann belügst du nicht nur dich selbst, sondern auch mindestens eine andere Person. Das Resultat ist deine eigene Unzufriedenheit, die im Ergebnis auch die Person belastet, zu der du Ja gesagt hast. Denke einfach mal an deine aktuelle oder letzte Beziehung. Diese kann auf lange Sicht nicht funktionieren, wenn einer der Partner unglücklich ist. Die eigene Unzufriedenheit belastet früher oder später beide Partner. Das gilt nicht nur für Beziehungen, sondern auch für gesellschaftliche Erwartungen. Du kannst und solltest viel öfter Nein sagen. Nein zu Kindern, Heirat, Familienfeiern, Studium, Festanstellung und Rentenversicherung. Folge diesen Erwartungen nicht blind, sondern mache dir Gedanken darüber, ob du wirklich aus vollem Herzen Ja dazu sagen möchtest.
"Not being honest with yourself is how you say yes to everyone else but not to you. It’s a form of self-harm. If you don’t say yes on your own terms, you are saying it on everyone else’s terms, and the results will hurt you."
James Altucher hat es in seinem großartigen Buch " The Power of No" gesagt. Wenn du nicht ehrlich zu dir selbst bist, dann belügst du nicht nur dich, sondern auch andere Menschen. Bevor du Ja sagst zu anderen Menschen, solltest du immer zuerst Ja sagen zu dir selbst. Denn was passiert, wenn wir Ja zu einer Sache sagen? Dann sagen wir gleichzeitig Nein zu einer anderen Sache.
Oft schädigen wir uns damit selbst, nur um die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.
Wenn du Ja sagst zum Status-Quo, dann sagst du Nein zu Veränderung.
Wenn du Ja sagst zu einem Klienten, dann sagst du Nein zu einem anderen Projekt.
Wenn du Ja sagst zu Wut und Eifersucht, dann sagst du Nein zu Mitgefühl.
Wenn du Ja sagst zu Angst vor dem Unbekannten, dann sagst du Nein zu Abenteuern.
Wenn du Ja sagst zu Alkohol, dann sagst du Nein zu einem klaren Bewusstsein.
Wenn du Ja sagst zu Fast Food, dann sagst du Nein zu deiner Gesundheit.
Wenn du Ja sagst zu einer schlechten Beziehung, dann sagst du Nein zu deinem Wohlbefinden.
Wenn du Ja sagst zu Fernsehen, dann sagst du Nein zu einer netten Unterhaltung.
Von Bill Cosby kommt die Aussage "I don't know the key to success, but the key to failure is trying to please everyone" und ich kann absolut zustimmen. Dein persönliches und berufliches Glück wirst du nicht finden, indem du es alles recht machen willst. Du solltest immer(!) Nein sagen zu Personen und Dingen, die deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine eigene Entwicklung negativ beeinflussen. Sage auch Nein zu deinem vergangenen Ich und Sorgen über die Zukunft. Du hast jeden Tag die Chance zu neuen Dingen Ja zu sagen und damit Veränderungen anzustoßen. Definiere dich nicht durch die Person, die du einmal warst.
Sage Nein zu deinem Vermögensverwalter und Versicherungsvertreter.
Sage Nein zu Erwartungen deines Umfeld und der Gesellschaft.
Sage Nein zu deinem Arbeitgeber oder Auftraggeber.
Sage Nein zu Freunden, wenn sie dir nicht gut tun.
Sage Nein zu Glaubenssätzen, die dich einengen.
Sage Nein zu aussichtslosen Diskussionen.
Sage Nein zu deinem E-Mail-Posteingang.
Sage Nein zu Vergangenheit und Zukunft.
Sage Nein zu Selbstmitleid und Klagen.
Sage Nein zu Eifersucht und Wut.
Und am wichtigsten: Sage immer zuerst Ja zu dir selbst!
Probiere es einfach mal aus. Sage jeden Tag mindestens zu einer Sache Nein, zu der du normalerweise Ja gesagt hättest. Sei egoistisch und richte dich weniger nach den Agenden von anderen Menschen. Nur so holst du dir deine Freiheit zurück. Wenn dich jemand nach einer Entscheidung fragt, dann lasse dich nicht zu einer sofortigen Antwort zwingen. Wenn du dir nicht sicher bist, dann sage ihr oder ihm, dass du dir darüber erst Gedanken machen musst. Lasse dich nicht unter Druck setzen und zu einer voreiligen Zustimmung zwingen, die du später vielleicht bereust.
Wann hast du das letzte mal Ja zu etwas gesagt und es später bereut?
P.S. Natürlich gibt es Grenzen. Es gibt Momente, in denen du nicht Nein sagen solltest. Das ist immer dann der Fall, wenn du anderen Menschen damit schadest und Gesetze brichst. Diese Grundregeln braucht es einfach, um unser Zusammenleben in einer komplexen Gemeinschaft zu ordnen. In allen anderen Situation solltest du von deinem Recht zu einem Nein Gebrauch machen.
