Vitamin D News
Sonnenschutz das ganze Jahr - Auch bei Wintersonne ist UV-Schutz ein Muss
Warum Sonnenschutz täglich sein muss. Erfahren Sie wie oft, mit wie viel und wann Sie sich eincremen sollten. Außerdem: Wie Sie Ihr Baby richtig schützen.
Abnehmen klappt nicht - An vier Anzeichen erkennen Sie einen gestörten Stoffwechsel
Sie wollen abnehmen, die Kilo wollen aber nicht purzeln? Sie fühlen sich oft müde? Vielleicht ist Ihr Stoffwechsel der Grund dafür. Diese Symptome können auftreten, wenn Sie einen gestörten Stoffwechsel haben.
Ärztin klärt auf - Keine exotischen Superfoods! Die Top-Lebensmittel für schmerzfreie Gelenke
Rheuma und andere Gelenkerkrankungen können schmerzhaft sein und den Alltag behindern. Eine passende Ernährung kann die Beschwerden jedoch lindern. Die Ärztin Meike Diessner erklärt, welche Lebensmittel gegen schmerzende Gelenke helfen.
Vitamin D: Wunderstoff im Winter oder gefährlicher Hype?
Ob Krebs, Corona oder Erkältungen: Vitamin D gilt längst als Wunderwaffe gegen allerlei Krankheiten. Dabei gibt es für den Hype keine wissenschaftliche Grundlage, hochdosierten Pillen können sogar gefährlich werden.
Ernährung bei Krebs: So sinkt das Sterberisiko deutlich
Eine Studie zeigt: Durch einen Vitamin-Zusatz im Essen wären tausende Krebstote vermeidbar. Doch Verbraucherschützer warnen auch.
Von Mangel bis Überversorgung: Sollte man im Winter Vitamin D nehmen?
Unser Körper kann Vitamin D selbst produzieren, wenn Sonnenstrahlen auf die Haut treffen. Doch im Winter fehlt die Sonne oft - und selbst wenn sie scheint, reicht ihre Strahlung nicht aus, damit der Körper genug Vitamin D bilden kann.
yippy Nachrichten zu Vitamin D
Die Bedeutung von Vitamin D: Einblick in aktuelle Forschungsergebnisse
Vitamin D, auch als das "Sonnenvitamin" bekannt, spielt eine zentrale Rolle in einer Vielzahl von Körperfunktionen, die weit über die bekannte Förderung der Knochengesundheit hinausgehen. Aktuelle wissenschaftliche Studien unterstreichen die Vielseitigkeit von Vitamin D und dessen positive Auswirkungen auf das Immunsystem, die Verringerung von Entzündungen und die Unterstützung der psychischen Gesundheit.
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Immunsystem und Prävention von Krankheiten: Eine Studie von Charoenngam und Holick (2020) zeigt, dass Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Regulierung und Stärkung des Immunsystems spielt. Ein angemessener Vitamin-D-Spiegel kann das Risiko für eine Reihe von immunbedingten Krankheiten und Störungen wie Psoriasis, Typ-1-Diabetes, Multiple Sklerose und COVID-19 verringern.
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Entzündungshemmende Wirkung: Vitamin D besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften, die besonders bei entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Nutzen sein können. Die Forscher weisendarauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel häufig bei Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen zu finden ist und dass eine Supplementierung positive Effekte haben kann (Fletcher et al., 2019).
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Psychische Gesundheit: Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Vitamin D bei der Behandlung und Prävention von Depressionen und Angstzuständen hilfreich sein kann. Casseb et al. (2019) fanden heraus, dass Vitamin-D-Supplementierung mit einer Reduktion der Symptome von Depression und Angst, insbesondere bei Personen mit einer diagnostizierten Major Depression, assoziiert ist Casseb, Kaster & Rodrigues, 2019).
Diese Studien verdeutlichen, dass Vitamin D eine wesentliche Komponente für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens ist. Die Förderung eines angemessenen Vitamin-D-Spiegels durch ausreichende Sonnenexposition, Ernährung oder Supplementierung kann somit einen bedeutenden Beitrag zur Prävention und Behandlung verschiedener Gesundheitszustände leisten.